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每天多喝一杯水 喝出水嫩美肌

  • 发表日期:2016-07-16 03:22:49
  • 作者:
  • 来源:大成皮肤网
  • 点击:3355
  每天都能听到长辈们在耳边唠叨,擦那么多保养品还不如多喝几杯水!但面对没有任何味道的白开水实在是难以下咽。漂亮女人网小编搜刮到了一些不错的方法,能让你每天多喝一杯水!一起来看看吧。


 
 在水里加一点新鲜水果
  在水里加一点新鲜的水果,柚子、草莓、柠檬都可以;再加上一点新鲜的蔬菜切片,比如黄瓜、生姜、芹菜;甚至加一点罗勒、薄荷叶都能够给你的白水中增加一点滋味,让你更容易喝水。
  每次去洗手间的机会都喝一大杯水
  平时你可能难以有经常喝水的习惯,但是每次去洗手间的时候,都给自己灌一杯水,这样既增加了你去洗手间活动的机会,还增加了水分的补充。 
 
 每顿饭之前喝一杯水
  在午饭和晚饭上菜之前,先喝下一杯水,能够降低热量的摄入。
  给自己订一个提醒喝水的app
  给自己设一个提醒喝水的闹铃,用硬性要求来提醒自己每天要多喝几杯水。
  用水来稀释糖分的摄入
  如果你平时习惯了喝果汁、饮料以及冰茶等,那么就要尽量用水来稀释这些糖分。 
 
 时刻让水杯充满
  无论你离水壶有多远,尽量保证你的水杯时刻是满的,这样才能保证你随时可以摄入水分。
  有没有试过给水壶加一个过滤器
  你拒绝喝水,很大部分原因是水质的问题,水不够甘甜,水碱多,都让人感觉难以下咽。给水壶加个过滤器,就能让水的味道变好喝很多。
  用气泡水或者矿泉水代替苏打水
  你可能非常喜欢苏打水的口感,不过气泡水以及矿泉水中不含有任何的热量,口感也和苏打水一样。不光是平时饮用,调酒时你也可以试试用气泡水来代替苏打水。 


 
 

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