2.调整生活习惯，改正坏习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。留意歇息和保证有满足的睡觉。睡觉时间不充足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　3.多喝水、多吃一些新蔬菜及生果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　4.留意歇息和保证有满足的睡觉。睡觉时间不充足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　5.保持好的情绪。精神焕发则皮肤好，悲伤则就能反作用（孩子脸上长雀斑怎么办)

　　6.防止冲击的食物：冲击的饮食易使皮肤老化。加倍咖啡、可乐、浓茶、卷烟、酒等。吃得越多，会很快的老化，引致黑色素分子浮在皮肤外表，使黑斑扩展及变黑。

　　7.斑点必要重视内调。斑点发生源于血瘀不通而发生，彻底祛斑必须先对身体头绪血液引导，激光祛斑，果酸换肤祛斑都是外表文章，而泊卡妮是通过内部血液循环的调理，让血液晓畅，色斑自然除去。