2、坚持锻炼,增强体质。坚持适量的体育锻炼,可以提高人体的免疫力,也减少了慢性病的患病机会,这是保护头发的重要原因。较好的生活作息。戒烟,不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,酗酒会影响胃肠吸收,长此以往影响头发生长。
3、注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。特别是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发。所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。
4、避免过多的人为刺激。染发、烫发和吹风等对头发的处理都会形成相应的伤害。吹风机吹出的热温度达100度,会损坏毛囊结构,损伤头皮,所以应该避免总吹风。染发、烫发也不能有太多的次数,染发液、烫牛皮癣牛皮癣发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,更甚者变黄变枯。所以说,染发、烫发间隔时间至少3-6个月。
5、保持心理健康,消除神经紧绷感。精神情况不佳,每天焦虑不安会导致脱发,压力的程度越深,掉发的快慢也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适宜的活动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。所以说,多次的深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神匮乏。
大成资讯网微信
鲁公网安备 37020302370486号