姨妈前长痘与生活中的很多习惯也是有关系的，下面几个方面各位美眉需要注意哦。

　　1)珍爱生命，远离熬夜，保证充足的睡眠。女性在月经来潮时本来免疫力就比较差，再加上休息不足的话，很容易被细菌侵袭。

　　2)想一些开心的事，做一些开心的事，尽量保持稳定、乐观的情绪。

　　3)劳逸结合，月经期不易过度劳累，否则会使免疫力下降。

　　4)千万不要用凉水洗澡。炎炎夏日，洗个凉水澡多舒服啊!毛主席在冬天还用凉水洗澡呢!男人可以，但是女人千万不可，哪怕不在月经期也最好不要用凉水洗澡、洗脚。哪怕是在夏天用凉水洗澡，这一整年可能都要被痛经折腾得死去活来了。

　　5)饮食禁忌：冰凉、冰镇、辛辣的食物少吃为妙。多吃山楂、红糖等有活血化瘀作用的食物。