夏季油脂分泌旺盛，脸上的痘痘便肆无忌惮，夏季是痘痘疯长的季节。痘痘会反复增长，不仅影响美观，甚至还会导致心理自卑，专家提醒：痘痘的护理尤为重要。讨人厌的痘痘该如何护理呢?

　　1、精神、心理因素：不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。

　　2、饮食：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如狗羊肉等)，适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。

　　3、生活：最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

　　正确的护理方法：

　　1、皮肤清理工作要到位。很多人觉得祛痘或控油的洗面奶可以清除灰尘等脏物和控油，这样就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了肌肤，相反使用保湿效果的洗面奶效果会更好些;

　　2、保持良好的饮食习惯。少吃脂肪和糖类，油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。保持充足的睡眠，多喝水。

　　3、保持愉悦的心情。刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等生活中的巨大压力会导致内分泌失调，反复长痘。

　　4、提高免疫力。平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果等含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄。