方法一：避免阳光过度照射

　　阳光直接照射面部可使雀斑数目增多，颜色变深或斑点变大。因此，应避免阳光过度照晒，尤其是夏天和春天，外出应注意打伞或戴宽边太阳帽，或涂抹防晒霜。
 

　　方法二：注意饮食

　　多吃营养丰富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，防止便秘的发生。
 

　　方法三：食盐祛斑法

　　我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法：食盐一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊状，敷于面部斑迹之处，隔日一次。
 

　　方法四：茶汤洗脸

　　晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
 

　　方法五：柠檬片祛斑法

　　将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。隔天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。

　　柠檬含丰富的维生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
 

　　方法六：红枣汤

　　把黑木耳用清水清洗干净，把红枣中的核剔出来，按照适当比例放置在锅中加水煮沸，在早、中、晚上各服用一次，长期以往坚持下去，会有很好的祛斑效果哦!
 

　　方法七：冰糖柠檬汁

　　将柠檬榨成汁，放入冰糖便可饮用。这是因为柠檬中含有维C及其他矿物质，对治疗雀斑很有效果。
 

　　脸部长斑是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，希望大家能够注意治疗方法的正确性为好的，不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰的，日常生活的规律性要注意为好。