预防方法一：多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素C的食物。因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化，使深色氧化型色素变淡，进而抑制黑色素的形成。
 

　　预防方法二：常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。随年龄的增长，体内过氧化脂质逐渐增多，此物质极易诱发黑色素沉着，而维E具有抗氧化作用，能有效抑制过氧化脂质的产生。
 

　　预防方法三：患者平时应尽量避免日光的强烈直射，少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低黄褐斑的发生率，保持面部的白皙丰润。
 

　　预防方法四：很多时候一个长时间不开心，心情低落的女性，她的皮肤会比心情开朗的女人要差得多，而且很多时候还有可能会出现黄褐斑的可能，很多时候情绪都会直接反射到皮肤上，所以一定要拥有好的情绪。
 

　　很多情况下都会造成黄褐斑的发生的，希望大家能够注意方法积极的配合为好的，不能让疾病困扰着自己的，注意方法的正确性，避免疾病的发生，日常尽量的避免发生熬夜的情况。