第一：尽量避免让风吹日晒等因素对皮肤造成伤害，外出时应根据季节选择适宜的防晒化妆品。
 

　　第二：不要频繁的更换化妆品种类，不要选择含有激素、铅、汞及其他不明添加剂的化妆品，应拒绝选择那些速效美白祛斑产品。
 

　　第三：用温水洗脸，每次洗脸后适当的进行自我面部按摩。
 

　　第四：要做到起居规律，切忌熬夜晚睡，每周应保持适当的运动。
 

　　第五：要多吃富含维生素C及维生素E的新鲜水果和蔬菜，少食辣椒、咖啡等刺激性的食物。
 

　　第六：避免大喜大悲，注意调畅情志，保持心情平静愉快。
 

　　第七：饮食应清淡。不宜过量食用刺激性和辛辣食品，如酒、浓茶、咖啡、麻辣火锅等。
 

　　黄褐斑疾病造成的影响性是很大的，很是影响美观，那么黄褐斑疾病要怎么样才能避免这种疾病的发生呢，注意正确的医治为好的，尽量的避免这种疾病带来的伤害性。