如何缓解皮肤瘙痒：

　　1、做好皮肤保湿与护理

　　(1)为皮肤补水：每天八杯水，天气干燥就打开加湿器。

　　(2)为皮肤保湿：洗澡、洗脸后涂一些无香味的润肤乳，在润肤乳中添加少量甘油，做好皮肤保湿。

　　(3)偶尔进行燕麦浴。

　　2、排除过敏原

　　妊娠期人的免疫系统处在“非正常”状态，比平时更容易过敏。回忆一下环境、食物中是否有可疑的过敏原?比如新装修的房子、虾蟹等高蛋白食物。

　　3、避免刺激皮肤

　　(1)洗澡时避免水温过高，建议使用温和无香味的香皂，且一定要将泡沫冲洗干净，彻底擦干。皮肤干燥可以不用香皂。

　　(2)穿宽松的棉质衣物。

　　(3)热天减少外出，因为酷热出汗会加重瘙痒的症状。

　　(4)不要抓伤你的皮肤，因为这会进一步刺激皮肤，增加感染风险。

　　(5)不推荐使用粉状产品，它们容易在皮肤褶皱处结块，反而会加重皮疹瘙痒。减少化妆。

　　4、合适的湿冷敷

　　尝试在瘙痒处皮肤进行合适的湿冷敷。

　　5、饮食营养

　　(1)多吃富含Omega-3的食物

　　(2)尝试清淡饮食，忌辛辣，看能否缓解症状。

　　6、适当舒压

　　很多妈妈发现感到压力大的时候皮疹会加重，通过按摩散步等方式为自己舒压。

　　6、营养补剂

　　可以尝试补充维生素C、维生素K和钙。

　　7、激素类药膏

　　可以在医生指导下涂地塞米松类激素药膏。可能听到激素药膏你就有点担心。其实遵医嘱定量涂抹是没有问题的。

　　8、抗组胺药物

　　可以在医生指导下服用马来酸氯苯那敏(扑尔敏)，主要针对皮肤过敏症，并且有利于睡眠。