调理方法一：睡前护理抑制黑色素

　　众所周知，想要让脸部肌肤年轻美白，保持这种状态，必不可少的就是胶原蛋白啦。除了胶原蛋白以外，还要补充具有美白祛斑作用的维生素c，还有抗衰老的维生素e。胶原蛋白可以有效地防止多巴转化成黑色素。而且还可以被人体很好的吸收，这种胶原蛋白一般是从深海鱼皮中提取的。
 

　　调理方法二：做好遮阳防晒

　　我们都知道太阳的紫外线是让人皮肤衰老和生黄褐斑的罪魁祸首。尤其现在是夏天，我们外出时必须要做好防晒工作。不仅是身体上，尤其是脸部，一定要涂抹具有防紫外线的防晒霜。还有很多人会错误地认为，只有在夏天的时候才防晒，其实在其他季节都要防晒。都有利于淡化去除色斑。从而可以起到预防黄褐斑的作用。
 

　　调理方法三：做好清洁卸妆

　　在我们平时的生活中，身边不乏有些爱美的女性，每天都要化妆。长期化妆就可能会使皮肤出现暗沉长斑的问题。其实出现这些问题，主要还是因为平时卸妆和对脸部清洁不到位引起的。因为，化妆品中含有一些矿物质和金属，如果对脸部皮肤清洁不到位就会是这些，物质进入到皮肤里。沉积下来就可能导致黄褐斑的生成。
 

　　调理方法四：不要过度美白

　　有些女性朋友们为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。美白很重要的，但是也要有度。
 

　　调理方法五：保持积极乐观的心态

　　如果长时间处于高压力状态下会减慢新陈代谢的速度，皮肤得不到充足营养的供应，让色素细胞变得越来越活跃，从而诱发黄褐斑，学会释放压力通过听音乐或者运动的方式来缓解。
 

　　黄褐斑疾病造成的影响也是很大的，希望大家能够注意方法的正确性积极的配合医生的指导治疗为好的，不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰性。