第一：防晒

　　很多人对于防晒都有一个误区，认为如果不做防晒，最多只能变黑。其实防晒如果做得不到位，也会使皮肤的衰老速度加快，甚至会出现在年轻时候就长老年斑的情况。预防老年斑可以在这一点上入手，做好防晒工作。做好防晒，不仅要涂防晒霜，而且也要做好物理防晒，比如说出门打伞、戴遮阳帽、穿防晒衣等，只有双管齐下才能将防晒做地非常到位，这样老年斑会也不会特别早的到来。
 

　　第二：饮食上要下功夫

　　因为老年斑的形成主要是因为细胞的代谢，不像以往那么活跃，抗氧化能力也比较低，细胞衰老导致老年斑形成。因此要想预防老年斑，必须在饮食上加以注意，多吃一些能够预防老年斑形成的食物，比如说维生素c是天然的氧化剂，多吃维生素c能够使皮肤变得更加白嫩，能够改善细胞的代谢过慢的情况。另外要想预防老年斑必须要抗氧化，维生素e是天然的抗氧化剂，多吃维生素e对于延缓衰老，抵抗老年斑形成，淡化已经出现的色斑有很好的效果。
 

　　第三：多参加体育运动

　　运动是很多老年人养生必须要做的事情，因为运动会增强人的体质，提高人的免疫力，特别是对于中老年人来说，对于心肺功能、心血管健康以及消化功能都有很好的改善效果，也能够增强人的新陈代谢，使人面色红润有光泽。多多参加体育运动，对于延缓老年斑产生的时间很有作用。
 

　　第四：选择合适自己的护肤品

　　很多上了一点年纪的人都对自己的皮肤不是那么上心了，认为衰老已经无法抑制。其实不管是什么年纪的人，都应该做好护肤，只有这样才能够解决皮肤的一些问题，预防衰老预防老年斑，从正确护肤开始。
 

　　老年斑的形成和很多的原因都有关系，希望大家能够注意方法的正确性积极的配合医生的指导治疗为好的，那么要怎么样才能远离这种情况的发生呢，要注意预防为好。