头油头痒的主要问题是我们平时没有好好注意头部清洁卫生，滋生了大量的有害细菌以及真菌，使得原本头皮上面维持健康的菌群平衡受到破坏，头皮会出现油脂以及代谢的失衡。所以就导致了头皮痒掉头发的现象。

　　头皮痒掉头发咋办?解决办法：

　　1、注意缓解精神压力，精神长期处于焦虑的状态下，很容易引起头皮瘙痒，头部健康与精神方面有很大的关系，像很多老板中年脱发也是这个关系，年轻的时候工作压力过大导致，所以要时常保持轻松愉快的心情。

　　2、定期清洁与头部接触的物品，例如枕头跟帽子，还有办公室和家里的座椅，所有我们头部可以接触到的地方都应该经常清洁。最最最重要的是，像枕头的清洁最好是单独清洁，不要跟内裤袜子这些一起放洗衣机，因为一些细菌真菌很难洗掉，这样容易把细菌传染到枕头上面，引起头油头痒还掉头发。

　　3、合理洗头保持头部的油脂平衡。而针对这个问题也不是说勤洗头就可以的，洗头频次过多反而会刺激皮脂腺从而分泌更多的油脂。所以我们平时应该注意饮食，不要经常吃过于油腻和辛辣的食物。由于我们头部过于油腻，所以平时需要注意头部的补水滋养，这样才可以保持头部水油平衡，避免出油掉头发。

　　4、定期选用去屑型的洗发水，而且在使用洗发水时应该注意正确的洗护方式(很多人就是因为长期不当的洗发水使用方式而导致的头皮没有完全清洁)，应该用洗发产品在手心搓出泡沫，这样可以更好让洗发产品与头皮完全接触从而清洁头皮，而且最好让洗护产品在头部停留一段时间再洗掉。

　　总的来讲，头皮痒掉头发咋办?就是注意不给自己太大的精神压力，保持好个人的头部清洁卫生，才可以从根本上面解决我们头油头痒还掉头发这个问题。