方法一：、少折腾自己的头发。除了疾病，还有染发和烫发的因素，这对头发也是有害的，许多爱美的女性朋友们，经常把头发染成美丽的颜色，但打架需要注意的是，在染发、烫发的过程中，使用电子产品和一些化学品，产生的热量很容易导致头发脱落。因此，少染发，使用低档吹风机，可以大大降低脱发的风险。
 

　　方法二：改变生活方式。也有可能是很多人没有生病，也没有染过自己的头发，但还是会有严重的脱发现象。这可能是由于生活和工作的压力造成的，脱发的朋友们，应该改善自己的生活方式，调整自己的压力，学会释放压力，而且必须注意有规律的工作和休息，保持自己的身体健康等等。如果仍然每天都有高压力，做什么事情都提不起兴趣，整天愁眉苦脸，那么想必不管怎么样都抵挡不住掉头发。
 

　　方法三：有病就治。脱发不仅是身体上的原因，而且可能是某些疾病引起的。要是因为疾病引起的，大家一定要找出脱发的原因，引起脱发的疾病有甲状腺功能减退、缺铁性贫血、头皮疾病、红斑狼疮、真菌感染等。
 

　　方法四：不要乱减肥。头发的成分是一种名为鱼朊蛋白的蛋白质，它由蛋白质和微量元素组成，像是铜、铁和锌等，要是自己因为身材的原因，想去通过过度节食来进行减肥，那么就会造成营养物质匮乏，头发就会出现营养不良而脱落，所以，不要过度减肥。
 

　　方法五：经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲，自额上发际开始由前向后地揉擦头发，约十分钟即可。
 

　　脱发的原因有很多的，我们要注意寻找病因积极的配合治疗预防护理，避免病情再次加重，日常生活的护理调理是很重要的，我们要注意正确的方法为好，不能让疾病耽误了自己的。