可从以下几个方面去除脚臭和鞋臭：

　　1、要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。

　　2、平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。

　　3、积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。

　　4、勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。

　　5、情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭。

　　6、洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，可减轻脚臭。

　　7、以茶包煮水，再用脚浸入二十至三十分钟，擦干后撒爽身粉，可防止脚臭复发。

　　8、睡前以酒精擦拭脚部，再撒些除臭粉，然后用塑料袋套脚，以诱发流汗，次日清洗脚部，再予以擦干，连续如此一周，接着再每周一至两次，可根除脚臭。

　　希望以上去除脚臭和鞋臭的小妙招能帮助到大家。不过预防总是大于治疗，大家提前做好预防也是必要的。