烦人的腋臭异味，给自己和同事带来了很大不便。腋臭是由于腋下的大汗腺分泌物被皮肤表面的细菌分解后散发的一种特殊的气味，腋臭症状不仅对自身健康产生影响，也极大的影响了患者的心理，产生自卑感。 青岛皮肤病研究院于亚民专家表示：很多腋臭患者，在腋臭治疗上都缺乏坚持精神，一到夏天就抓紧时间用药，但一进入秋冬季，便开始怠慢了，一些人认为天凉了不易出汗，身上异味不会太明显，便放弃继续治疗，然而这是极其错误的。

　　1、预防腋臭(从嘴开始)

　　管住你的嘴，这些东西你得戒：戒烟戒酒，防止大量吃肉类、海鲜或高脂清淡的食品，防止有猛烈气息的食品，好比大蒜、茴香、咖喱和洋葱。这些食品容易发生卵白质与油脂的分化物，通过毛孔渗出体表。

　　2、预防腋臭(从食物开始)

　　有助于排毒的食物要多吃，各种蔬菜和水果，海带、绿豆、蘑菇、畜禽血、茶叶等。多喝水，增加尿量，让代谢产品多从泌尿道排挤，从而削减从皮肤分泌。

　　3、预防腋臭(从卫生开始)

　　勤换衣物，注意个人卫生。不要做剧烈运动，若出汗应及时把汗液擦去，保持皮肤干燥舒适，特别是腋下等容易出汗的部位。。

　　4、预防腋臭(从水果开始)

　　一天里饮水量一定要在2升左右才有效果。多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。