怎么应对腋臭难题?以下几点很重要

　　夏天容易流汗，体味相对来说会比较重，饮食、荷尔蒙也会影响到体味，比如说吃些含挥发性硫化物的食物，洋葱、大蒜、芦笋等，其所含的挥发性硫化物通过毛孔渗出会加重体味，自己也会感觉到不清爽，并影响到人际关系。为避免加重体臭，以下几点是需要患者多加注意。

　　1.注意个人卫生：保持良好卫生行为习惯，应勤洗澡，勤换内衣，尤其是应该注意腋下皮肤干爽，可有效抑制体表细菌大量的滋生，减弱细菌分解作用并起到腋臭护理作用。同时要注意日常的作息，尽量少熬夜，保证充足的睡眠。

　　2.选择合适的衣物：年轻人应注重选择衣服的质地，要以吸汗的棉质为宜，可以减少汗液从腋下散发出来的异味。

　　3.注意饮食：日常生活中应少吃味道浓烈或者带刺激味的食物，常吃些辛辣的食物会加重腋下异味，并且对皮肤也有诸多不好，比如说葱、蒜、辣椒、芥末等，大家应食用高热量、高蛋白、高维生素食物，特别是富含维生素C多的食物，如西红柿、苹果、桔子、山楂等。

　　4.多喝水：学习以及工作当中应注意多喝水，因为排汗有利于排泄废物，毒素及调节体温，可减轻腋下异味。

　　5.不宜做剧烈运动：剧烈运动之后会产生大量的汗液，出汗严重以后会导致腋臭的现象产生。

　　6.良好的心态：研究表明，当一个人生活很愉快、心情舒畅时，臭味物质的生成会减少，丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出来的汗就会富有“香味”。即使平时存在汗臭的人，此时臭味也能够大大减轻。所以平时一定要养成良好的心态。