避免方法一：注意口腔的卫生

　　注意保持口腔清洁，晨起、饭后及睡前记得刷牙!多喝温开水!
 

　　避免方法二：生活起居有规律

　　生活起居要合理的计划有规律的进行，尤其要保证睡眠的充足。
 

　　避免方法三：适度运动

　　根据自己的身体情况每天适量进行运动。
 

　　避免方法四：预防便秘

　　多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水(至少每天要饮1000毫升水)可促进代谢以清理肠胃，预防便秘加重消化系统的火热积聚。
 

　　避免方法五：饮食多样化

　　不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。
 

　　口腔溃疡要及时的医治避免造成伤害。
 

　　伤害性一：机体免疫力下降

　　口腔溃疡给患者的生活和工作带来很大痛苦和不便的同时，长期反反复作还将直接影响患者整个机体的免疫功能，导致机体免疫力下降。
 

　　伤害性二：内分泌失调

　　口腔溃疡的出现，主要是会引起代谢紊乱内分泌失调，会导致发热、头痛、头晕、恶心、无力、视力减退、眼球痛、飞蚊症、淋巴结肿大等全身症状，严重者可导致失明。所以千万不要小看了口腔溃疡的疾病，如果出现就要及时医治。
 

　　伤害性三：发白塞氏病

　　一个或数个口腔溃疡反反复作甚至此起彼伏，疼痛难忍或伴有其它部位的溃疡、，这种反复性口腔溃疡可能就是白塞氏病的警示信号。一种多见于中青年的口腔溃疡。其口腔溃疡发作会累及眼睛和外阴，以及有长期低热、关节疼痛、红斑结节、针刺状脓头等临床表现。此病虽无恶变之虞，但因其属于自身免疫性疾病，往往会发生广泛性细小血管炎症，有一定的危险性。
 

　　伤害性四：脏器恶变

　　口腔溃疡也会在一定程度上引起肌肤关节及内脏器官和会阴部的多发性溃疡、反复性色素膜病变等全身症状，甚至造成恶变。所以，在出现口腔溃疡的时候，不要在以为是小事了，要及时去医院就诊。
 

　　大家要注意不能盲目的处理的，希望大家能够注意方法积极的配合为好的，不能让疾病困扰着自己的，注意方法的正确性，尽量的避免这种情况的发生的，日常注意生活的规律性远离疾病。