预防方法一：出门必防晒：出门前防晒霜或者BB霜都是必须使用的，出门要带太阳伞或者遮阳帽。中午时分阳光最强，尽量不要此时出门。而且，如果是在海边下海游泳的，游泳完用淡水冲洗之后，一定要涂抹防晒霜和注意皮肤的补水。
 

　　预防方法二：合理饮食：要知道最好的防晒斑方法就是合理饮食。夏天少吃一些感光类的食物，如芹菜、香菜等。多吃一些能预防长斑的食物，如柠檬、番茄等。
 

　　预防方法三：保证作息：夏天是聚会夜店的最佳季节，要保证合理的作息习惯，也是非常重要的一点。美容觉就是最好的了。
 

　　预防方法四：肌肤合理补水：夏天天气炎热，肌肤容易干燥。适当最好面部补水，保证肌肤正常代谢是非常必要的。
 

　　预防方法五：晒后6小时内涂抹晒后修护霜，即使当皮肤晒伤后立即喷洒了矿泉喷雾或补擦了防晒霜，紫外线中的有害成分还会伤害到深层皮肤。因此，在晒后6小时内，应在面部敷上一层厚厚的芦荟胶，或擦上含有甘草、燕麦、海藻等成分的晒后修护霜，以镇定发炎的深层皮肤组织。
 

　　预防方法六：补充胶原蛋白，远离衰老：多摄取胡萝卜、葡萄、西红柿等抗氧化的蔬果。而对于晒斑已经产生，那么只能靠本院的激光祛斑来解决晒斑的烦恼，还原你的白皙肌肤。
 

　　晒斑的形成主要注意不注意防晒或是没有做好晒后的修复造成的，希望大家能够注意方法积极的配合治疗为好的，不能让疾病耽误了自己的，日常的防护护理是很重要的。