方法一：找出诱发下巴痘痘的原因、对症下药

　　根据自己的肌肤情况和身体情况，找到引发和加重下巴痘痘的原因，不同的人肤质不一样，从而导致下巴长痘的原因是不一样，相应的解决办法也是不一样的。
 

　　方法二：饮食清淡

　　即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。
 

　　方法三：一定不要用手挤

　　痘痘本来就对皮肤的真皮层有所损伤了，一旦用手挤了，伤口就会感染，不仅复原时间会变慢，还会留下许多痘印痘坑，影响美观。
 

　　方法四：做好防晒工作

　　常在阳光下暴晒会令汗腺及皮脂腺分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，因此在阳光下作业宜戴帽。在海边游泳，不但紫外线强，海水对有青春痘的皮肤也有很大刺激。
 

　　方法五：按摩

　　以拇指放在额头中央，由眉头到发际;从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推;在脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵;食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面。能有效缓解下巴长痘痘。
 

　　方法六：注意休息

　　休息不足的时候也会给我们的肌肤带来负担，很大部分的男人为了养家糊口，会在工作上花费较大的时间和精力，而这样高强度和高压力的工作，会给自己带来很大的负担，同时也会导致自己的休息不足。如果是因为休息不足而导致的下巴长痘，就需要多加的注意到睡眠问题。
 

　　下巴上长痘痘是很常见的，造成的影响也是很大的，希望大家能够在注意日常的清洁的同时要注意方法的正确性为好的，不能盲目的处理，注意在医生的指导下积极的配合，尽量的避免这种情况的发生。