预防方法一：做好防晒措施

　　防晒就是最好的预防方法，让肌肤尽量避免与阳光接触，减少紫外线照射肌肤的机会。
 

　　进行户外活动时，最好能选择在早上10点之前和下午3点之后，一天中这两个时间段是紫外线强度相对较弱的时候。
 

　　如果难以控制在这两个时间段外出，那就要给肌肤好好的涂上防晒霜，还要戴上遮阳帽、墨镜、披肩等，给肌肤做好全副武装的防护。
 

　　预防方法二：晒后立即补水

　　晒后要立即采取晒后修复措施，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，再涂抹修复霜加快肌肤重生。注意，晒后不要立即用美白产品，那样只会刺激肌肤，加速晒斑生成。
 

　　预防方法三：饮食调节淡化晒斑

　　胡萝卜、柠檬、、西红柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果;同时多补充一些维生素e和维生素c，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑的形成。
 

　　不仅仅是在夏季，任何季节都要注意预防晒斑的形成的，希望大家能够注意方法的正确性积极的配合医生的指导治疗为好的，不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰性，尽量的远离为好。