第一：坚持运动+保持愉快心情

　　运动可促进新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。同时美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。
 

　　第二：养成好的生活习惯

　　科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。但是不要期望马上见效，因为你的黄褐斑不是器质性病变，所以不要指望药到病除，而是逐渐调理。还需保持大便通畅，避免日光暴晒。
 

　　第三：富含维生素C的果蔬

　　黄褐斑患者要多补充维生素，人体血少的水分和维生素，皮肤自然就不好了，这个时候是可以多吃些水果和蔬菜的，建议多吃点西红柿。
 

　　第四：皮肤补水保湿

　　黄褐斑的女性淡斑应该给脸上补水，水分补充充足了，自然就会淡化了，水果面膜的效果非常 好，不但有淡斑的效果，还能改善皮肤机能的，能让皮肤越来越美观，还可以把黄瓜切成薄薄的黄瓜片敷脸。
 

　　造成脸部黄褐斑的原因有很多，希望大家能够注意正确的方法做好正确的医治为好的，以上的几点希望大家能够在生活中做好慢慢的调理。