第一：不要挤压

　　千万不要用手挤压痤疮，会令本来红肿的痘痘更加一发不可收拾，而且容易引起细菌感染。如果染上细菌就更难痊愈了，还会留下疤痕。
 

　　第二：清洁皮肤

　　每晚一定要用温和性的洗面奶，然后涂保湿水。或是以冷水涂抹长痘痘的皮肤，每天10-15次，每次5分钟即可，也会对痘痘有好处。
 

　　第三：保持脖子清爽

　　虽然长在脖子山的痘痘可以用围巾和头发去遮挡，但这两样东西都只会助长痘痘的生长，因为把痘痘闷在里面，不透气，更难以痊愈。如果是长头发的女生，最好把头发梳起来，保持脖子清爽。
 

　　第四：注意生活的规律性

　　规律的作息时间良好的生活习惯对祛痘也有很大的帮助，除了作息时间要规律外，饮食也要注意，除了少吃油炸等刺激性大的食物外，还要多吃蔬果，这样肌肤自然就会保持最佳状态了。
 

　　脖子上长痘痘是很常见的一种症状表现，造成的影响性也是很大的，希望大家能够做好正确的医治为好的，注意不能挤压，避免造成很大的困扰性，做好日常的护理工作避免造成很大的影响。