预防方法一:减少外出时间或做好防护
6—8月份的10—14点式紫外线最强烈的时间,要尽量避免在这段时间外出。即使外出,也需要做好防护,如撑伞、涂防晒霜、传长袖衣衫等。
预防方法二:多吃蔬果
平时多食富含多种维生素的蔬果,能够补充人体的维生素C和B12,阻止和减弱皮肤对紫外线的敏感,且能促进和色素的消退,保证皮肤光滑又弹性。
预防方法三:适当参加户外锻炼
在清晨或傍晚等阳光不太强烈的时间,适当进行户外活动,可以增强皮肤对阳光的耐受度。
预防方法四:适当按摩皮肤
进行皮肤按摩,能增强皮肤对黑色素沉着而的抵抗能力,让皮肤充满活力。
春末夏初要注意防晒的重要性的,希望大家能够重视起来,太阳伤害性是很大的,注意防晒是很重要的,晒伤对皮肤的伤害是很大的,不仅是长斑那么简单,还是造成皮肤抵抗紫外线的能力,损害皮肤是很让人困扰的。