对此，医生表示，出现冬季瘙痒症的主要原因是皮肤皮脂减少及水分丢失，常见于老年人，成人和小孩也会出现，多从小腿前面及上肢开始，可遍布全身;预防这种病症，调整生活方式、合理饮食、放松身心是比较好的办法。

　　洗澡不宜频繁，一般建议2至3天洗一次，每次5至10分钟即可，水温建议设为30℃~40℃;洗澡时不宜用力搓擦、抠抓，尽量选用中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂，如果可以，尽量不用沐浴露;洗澡后及时涂擦润肤露或霜，这样可以锁住皮肤水分，使皮肤保持一定的湿润度，降低皮肤对外界刺激的反应。

　　平常多喝水，多食入蔬菜和水果，以补充水分和维生素;多食排骨汤、胡萝卜、南瓜、西红柿、玉米、银耳、蜂蜜、牛奶、花生、芝麻、核桃仁、红枣、酸枣仁等。生活规律，精神放松，保持平和乐观，注意劳逸结合。

　　贴身衣物要选择纯棉制品，以宽松舒适的为好，避免摩擦。较紧身的衣裤及化纤制品的衣物可能会增加皮肤的敏感性，使皮肤瘙痒，搔抓又会产生刺激引起过敏反应。及时增减衣服，避免温差过大、被褥过暖;房间空调、地暖宜定时开停，不宜使用电热毯、电烤炉、电烤扇、电烤箱等。

　　医生提醒，冬季瘙痒症病情较轻者通过生活的调理可以缓解病情，病情严重者则需要及时去医院就诊。