1、预防产后脱发要注意平时的营养平衡,加强有助于头发生长的营养,不要偏食挑食、少一些忌口的食物。多食富含蛋白质、微量元素和维生素的食物。如豆制品、蛋类、乳制品、新鲜水果、蔬菜、海产品等等,以满足头发生长对营养的需求。

　　 2、预防产后脱发需要患放松心情,在孕期前后都要始终保持好的心态,使心情舒畅,要明白产后脱发其实是暂时性的脱发,再经过数月之后可自行痊愈,要对脱发的恢复有新鲜,不要有过多的压力,这样只会变得更加严重脱发的症状。

    3、预防脱发需要注重平时对头发的护理,洗头时选用性质温和,适合自身发质的产品,保持每周清洗头发2-3次,可轻轻的按摩头部。促进头皮的血液循环,这样有利于头部的新陈代谢,使头发能健康的生长发育。