3.多吃蔬果

　　新鲜的蔬菜和水果富含维生素C和具有抗氧化功能，可以帮祝皮肤愈合和恢复弹性，避免皮肤干燥，引起过敏或过敏加重。

　　4.选择适合自己的护肤品

　　皮肤比较容易过敏的人要选择温和的护肤品，同时最好避免浓妆，平时定期对皮肤进行保养。

　　5、注意清洁

　　“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤。

　　在春天花多的地方，要尽量少出门，以免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。

　　6、饮食平衡

　　在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。

　　饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。

　　平时自制一些营养面膜，如用艾诗普蕊舒缓保湿水、艾诗普蕊舒缓精华液、艾诗普蕊舒缓柔肤霜适量均匀混合制成睡眠面膜，沿肌肤纹理由内至外轻柔地涂抹开来。以逐步改善皮肤状况，获得皮肤的健美。

　　7、衣物洗干净

　　随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。

　　8、注意睡眠

　　睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替。