四款药膳方减轻“痘痘”滋长：

　　【山楂苡仁粥】适用于面油较多的各型痤疮患者。

　　山楂30克，苡仁50克，白糖适量。将山楂水煎取汁，纳入苡仁煮粥，待熟时加白糖调服，每日1次，连续1月。

　　【二皮石膏山药粥】适用于因经常熬夜、嗜食肥甘厚味而致病情反复者。

　　桑皮、地骨皮各15克，石膏30克，山药1O克，大米5克。将诸药水煎取汁，加大米煮粥服食，每日2次。可清泻肺胃，解毒散结。

　　【贝母粥】适用于以囊肿结节为主要表现的痤疮患者。

　　浙贝母10克，大米50克。将贝母研为细末备用。先取大米煮粥，待熟时调入贝母粉，再煮一、二沸即成，每日1剂。可清热宣肺，散结消肿。

　　【海带二豆汤】适用于以粉刺丘疹小脓疱为主要表现的痤疮患者。

　　海带、绿豆、扁豆、甜杏仁各10克，玫瑰花5克。将诸药同放锅中，加清水适量煮至豆熟汤浓，每日1剂。可清热凉血，解毒散结。

　　痤疮患者护肤五步走：

　　1.了解肤型，科学护肤。

　　每个人的皮肤性质都不相同，皮肤一般大致分成5种类型：干性、中性、油性、混合性和敏感性皮肤。其中，油性皮肤和混合性皮肤的年轻人更容易得痤疮，油性皮肤患者尤应注意清洁皮肤。

　　脸上皮脂分泌过多，油腻明显的患者可以用温热水、硫磺皂洗脸，保持面部干净清洁。科学使用化妆品，皮脂分泌多旺盛者可以选用乳剂、霜剂等油性较弱的护肤品，炎症期切忌使用含有粉底液性质的化妆品，以避免堵塞毛孔，加重炎症反应。

　　2.合理饮食，保护皮肤。

　　研究证明，缺乏维生素A、维生素B、锌、硒等均会增加痤疮发生机会。所以，痤疮患者应多食大豆及其制品，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角，丝瓜、白菜、地瓜等。

　　水果如桑椹、山楂、苹果、香蕉等可多吃，但荔枝、橘子、榴莲、芒果、菠萝等高糖的水果应该少吃。牛奶、咖啡、巧克力等热量高的食物应注意避免。

　　3.规律生活，远离痤疮。

　　中医认为，肺与大肠相表里，如大便秘结不通，大肠积热可导致痤疮的复发，因此养成良好的排便习惯，保持大便通畅，有助于预防痤疮的复发。同时要养成良好的作息习惯，保证充足睡眠。

　　4.心情舒畅，皮肤靓丽。

　　精神过度紧张可致内分泌失衡，雄性激素分泌偏高可刺激皮脂分泌的增加，毛囊角化堵塞，从而诱发痤疮或加重病情。患者应学会调控情绪，保持精神和情绪的稳定，有利于减少痤疮的复发。

　　5.饮食禁忌，预防复发。

　　痤疮患者在饮食上应注意饮食禁忌，并结合一些具有清热解毒、散结消肿、消食通便的药膳以助康复。