摘要: 三招教你预防日光性皮炎。日光性皮炎是夏季最常见的皮肤病,趁着现在夏季还没来临,提起做好预防是很关键的。下面小编给大家说下,预防日光性皮炎的三招,希望能帮助大家更好的去预防日光性皮炎。
三招教你预防日光性皮炎。日光性皮炎是夏季最常见的皮肤病,趁着现在夏季还没来临,提起做好预防是很关键的。下面小编给大家说下,预防日光性皮炎的三招,希望能帮助大家更好的去预防日光性皮炎。
三招教你预防日光性皮炎
预防日光性皮炎第一招:适当按摩肌肤
适当按摩皮肤,促进皮肤吸收营养能够使皮肤有弹性,从而降低皮肤对紫外线的敏感程度,促进黑色素的消退。所以,平时多吃一些富含丰富维生素C的新鲜水果是非常有必要的。
预防日光性皮炎第二招:多摄取维生素C水果
多摄取维生素C含量高的蔬菜、水果等食物,如番茄汁、萝卜汁、柠檬汁、木瓜汁以及喝黄瓜粥、黑木耳红枣汤等,减轻色素沉着的现象。
预防日光性皮炎第三招:补充维生素B2食物
机体在缺乏维生素B2的情况下,对日光较为敏感,容易发生日光性皮炎。特别是素食主义者,由于维生素B2摄入量偏少,更容易罹患本病。因此,建议大家多吃一些诸如猪肉、鸡蛋、河蟹、蘑菇、海带、紫菜等富含维生素B2的食物。
预防日光性皮炎第四招:做好防晒
避免长时间曝晒在日光下。应戴合适的遮阳帽,使用太阳伞或涂防晒制剂,避免在烈日直射下工作。进行适当的运动,以促进血液循环及新陈代谢。
平时养成一个好的作息习惯,对预防日光性皮炎也是有帮助的。希望这个夏天,大家都能免受日光性皮炎的困扰。
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