夏季预防日光性皮炎

 　　夏季预防日光性皮炎。夏季日光性皮炎在生活中是很常见的，和日光照射有关系，患上日光性皮炎给人造成的影响是很大的，一定要注意不要盲目的治疗，日常预防是很重要的。

夏季预防日光性皮炎

　　方法一：多摄取维生素C含量高的蔬菜、水果等食物，如番茄汁、萝卜汁、柠檬汁、木瓜汁以及喝黄瓜粥、黑木耳红枣汤等，减轻色素沉着的现象。

　　方法二：避免长时间曝晒在日光下。应戴合适的遮阳帽，使用太阳伞或涂防晒制剂，避免在烈日直射下工作。

　　方法三：适量参加户外活动：皮肤白和皮肤干燥的人比皮肤黑和油性皮肤的人对日光更敏感。因此，可在阳光不太强烈的时候从少到多地参加户外活动，使皮肤色素增加，以提高对日光的耐受性。

　　方法四：夏天应尽量减少外出，避免阳光直射的时间段，尤其减少中午外出。若要外出，注意做好防晒措施，如撑伞、涂防晒霜、戴帽子。饮食上，尽量避免接触光敏食物，主要是豆荚类食物。

　　方法五：尽量避免一些光敏性食物的摄入。常见的光敏性蔬果类食物有：灰菜，苋菜，香菜，莴苣，荠菜，柑橘，柠檬，芒果，菠萝等。除此之外，光敏性海鲜类食物有螺类，虾类，蟹类，蚌类，这些食物过多食用也会导致病情的加重。

　　方法六：维生素C和B12能阻止和减弱对紫外线的敏感性，并促进黑色素的消退，并且可以恢复皮肤的弹性，所以夏季应该多吃些富含多种维生素的食物。

　　日光性皮炎和日光日光照射是有关系的，所以我们就应该注意避免日光的照射为好，注意方法的正确性，出门做好防护，特别是在炎热的夏季，阳光更是毒辣。

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