预防粉刺并不难，养成五个好习惯

 　　预防粉刺并不难，养成五个好习惯。见到很多友友们，都在纠结，怎么脸上会一直长粉刺，粉刺该怎么去除才好。但是友友们有没有想过，预防大于治疗这个问题呢?如果能预防好，不让粉刺产生，是不是就不用在纠结长粉刺的原因和治疗方法了呢?下面让小编告诉你，应该怎么去预防粉刺吧!

　　1.好的作息习惯。不要熬夜，每天早睡早起，养成规律的作息。熬夜不仅会长粉刺，还会长痘痘，脸上出油，出现各种肌肤问题。不管出现哪个肌肤问题，都是我们不想看到的。

预防粉刺并不难。好的作息习惯

　　2.注意饮食。日常生活中应该少吃煎炸、油腻、辛辣的食物。饮食要以清淡为主。多吃水果蔬菜。拉姆赛医生指出：“在所有的研究当中，我们从未得出任何有关食物与粉刺之间存在某种关系的确凿证据。但是如果患者称某种食物容易使他们长出粉刺，并且情况也确实如此，那么多数皮肤学家都会建议患者避免再食用这种食物。”

预防粉刺并不难。注意饮食。

　　3.多运动。锻炼可以让精神得到有效的放松，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。尤其是上班族，每天坐着，肌肉身体细胞得不到放松，可以利用下班时间，多去锻炼一下身体。

多运动

　　4.多吃海带。海带中含有较高的的锌元素。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以多吃海带能有效的预防粉刺的产生。

预防粉刺并不难。多吃海带

　　5.有效的清洁。每天早晚各用温水和洗面奶洗脸一次，并且注意不要用毛巾使劲搓脸。在洗脸的时候，不要用力的揉搓脸部，这样做只能更加刺激毛囊，加重粉刺的症状。晚上做好卸妆准备，之后再去洁面。

预防粉刺并不难。有效的清洁

　　上述所说的五个好习惯，是在平时生活中，就能很简单做到的，友友们一定要重视做好预防粉刺工作。

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