脸上出现白头粉刺该注意什么

  　 脸上出现白头粉刺该注意什么。在日常生活当中，脸上长白头粉刺是常有的事情，但是我们要正确解决，千万不要自己私自用药，严重时应及时前去医院就诊，那么脸上长白头粉刺到底该注意什么呢?

　　注意一、多喝水促进身体排毒

　　多喝水能加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。应该减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，因为这一类食物容易激发粉刺的滋生。还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。

　　注意二、多吃蔬菜水果

　　蔬菜中的小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等有较丰富的维生素A，橘子是含维生素A较多的一种水果，所以应该多吃这类果蔬食物，因为维生素A可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。另外含锌的食物和含维生素B6的食物也可抑制皮脂分泌。

　　注意三、少吃油炸、辛辣、坚果类食品

　　这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

　　注意四、保证充足的睡眠

　　充足而规律的睡眠熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使粉刺面疱的形成。

　　注意五、定期去角质

　　白头粉刺的形成其中的原因是老化角质层的堆积过多，肌肤的毛孔被堵塞住了，导致产生粉刺。每周去一次角质，加快肌肤的新陈代谢。不过去角质的次数还是看个人肤质而定。

　　专家提醒，护肤工作是一个长久的工程，所以对于自己脸上的白头粉刺，也请不要放弃治疗，我们应该相信健康科学的护肤习惯有利于早日恢复正常的生活与工作。

上一篇：怎么消除脸上的白头粉刺
下一篇：调理白头粉刺的方法有哪些