秋季皮肤易干燥起皮怎么办?

 　　秋季皮肤易干燥起皮怎么办?秋天一到，皮肤就开始干燥起皮，这都是皮肤缺水的外在体现，那么美眉们怎么办呢?小编来告诉大家几个小方法吧!

秋季皮肤易干燥起皮怎么办

　　1、注意饮水

　　皮肤的细嫩滋润度与身体含水量有着紧密的联系，人体缺乏水份时，肌肤就会出现干燥、粗糙、暗沉现象，想要让肌肤时刻保持水嫩、细腻，每天要多喝水。

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　　2、抗干燥的保湿乳

　　晚上10点到凌晨2点是人体肌肤新陈代谢最为活跃的时间段，因此被称为美容护肤的黄金时间，在清洁完皮肤后，涂抹精华液后，直接涂上一层保湿乳液或是保湿凝胶就可补充皮肤中所需水分。

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　　3、增加微量元素的摄入

　　肌肤拥有足够的血液才能白里透红，而铁元素则是构成血液中血红素的主要成分之一。多吃含铁丰富的食物，可让肌肤细腻而红润，如猪肝、牛肉、大豆、木耳、海带等。另外，多吃含锌的食物可促进肌肤细胞活力，延缓衰老，如瘦肉、鱼类、蛋黄等。

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　　4、多补充胶原蛋白

　　肌肤缺乏胶原蛋白会使肌肤变得松弛、皱纹。所以建议大家日常中多吃含有胶原蛋白的食物，可令细胞变得丰满，充满弹性，并减少皱纹的出现。如猪皮、猪蹄、猪尾、鸡脚等。

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　　5、晒后面膜

　　秋季的阳光没有夏季的那么强烈，所以好多美眉就不怎么注意防晒，而导致皮肤晒伤，其实秋季的紫外线也很伤害皮肤，一年四季都要注意防晒。皮肤晒伤后，应选择一款专门的晒后冰凉面膜敷面，这种面膜的散热性或是透气性都比较好。紫外线是肌肤老化和干燥的一个推手，而晒后修复，可以安抚肌肤、保湿补水还能还原肌肤的自愈力，同时还能抵制黑色素的生长。

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