秋季身上很干怎么办

 　　秋季身上很干怎么办。秋季的到来让很多的朋友都很是困扰，希望大家能够做好正确的护理避免皮肤发生这种变化的，怎么样护理才是正确的呢。

　　方法一：饮水

　　水是人体新陈代谢所必须的。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分，皮肤干燥，要及时补充这些损失，所以每日的饮水非常重要，以保持肺脏及呼吸道的正常湿润度。每人(成年人)每天以1500ml-2000ml为宜。早晚饮水也可以加一勺蜂蜜，以起到润肺滋阴的作用。

　　方法二：饮食:

　　“秋冬防肺燥”。少吃一些辛辣烧烤类食物，多食用一些滋阴润肺的食物，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品、银耳等柔润食物，水果以梨、葡萄、香蕉、柠檬、苹果、猕猴桃为主，以益胃生津。

　　方法三：注意防晒和保暖

　　在阳光强烈的夏天，大家一般不会忘记防晒，但是秋天的紫外线却很容易忽略。秋冬的阳光虽然没有那么强，但是大气层中的紫外线对皮肤的伤害也是很大的，会造成肌肤的老化，令肌肤的抵抗力减弱，还会刺激敏感肤质的人群。所以，我们出门前要记得涂防晒效果好的护肤品。另外，出门要适当增减衣服，做好保暖。秋冬季节早中晚温差大，容易使皮肤过冷或过热，因此，要做好皮肤的保暖工作。

　　方法四：室内注意保湿

　　秋天外面的风吹得人的皮肤干燥，当然室内的对我们的皮肤刺激也不少哦。像上班族整天坐在办公室的，室内外的温差比较大，对我们的皮肤是有比较强的刺激，其实办公室的空气比较多人空气会较闷，空气不流通对我们皮肤伤害很大，所以在自己座位上放一个小型的加湿器，增加空气湿度防止我们的皮肤的水分流失。

　　身上的皮肤干燥和季节有很大的关系，希望大家能够坐好正确的医治为好的，不能让疾病耽误了自己的，注意尽量的远离这种疾病的发生，日常的护理是很重要的。

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