青岛进入秋季皮肤干燥怎么办

 　　青岛进入秋季皮肤干燥怎么办。秋季的到来让很多朋友都感觉到皮肤干燥，甚至会有蜕皮的现象，遇到这种情况应该要怎么办呢，这是很多朋友想知道的，大家一定要注意不能随意的处理的，我们来看应该要怎么办呢。

　　方法一：多吃坚果类食物

　　坚果类食物对皮肤很有好处。坚果富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，能够润泽肌肤。同时坚果还含有铁、锌、铜等元素，能够使皮肤更加有弹性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都属于坚果类，男士们要记得多吃了。

　　方法二：摄入足够的水量

　　有些人不喜欢喝水，尤其是西北地区的人，所以，他们的皮肤容易出现干纹和死皮。记得，每天要摄入足够的水分，保持皮肤滋润。

　　方法三：保证充沛的睡眠

　　对于睡眠质量不好的人来讲，其皮肤的质量自然受到影响。因此，选择一个安静的环境，深度睡眠是非常好的一件事情。建议睡不着的时候，可以听音乐入睡。

　　方法四：新鲜水果

　　提升保湿力新鲜水果代替一些高热量的甜点下午茶。如我们常见的苹果、橙子、香蕉、樱桃等都是含有充足水分的水果，热量低同时又能产生饱足感，多吃它们能给肌肤细胞提供水分。

　　方法五：防晒

　　有人说秋天这么凉快，又不是夏天可以不用防晒了吧，当然不是。不仅仅是夏天跟晴天紫外线强烈，阴天、雨天甚至是秋冬季节，我们都应该做好防晒工作。

　　皮肤干燥一定要注意多补水的，注意无论是哪个季节都是需要防晒的，不能够盲目的治疗的，生活的规律性也是很重要的，不能熬夜等，化妆品的使用也是要注意针对性的进行为好。

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