冬季皮肤发干应该要怎么改善

　　冬季皮肤发干应该要怎么改善。冬季皮肤发干是比较常见的，建议大家在医生的指导西下积极的配合的，不能因为自己的疏忽而造成困扰的，建议大家注意不要抓挠，避免加重病情，那么怎么样做会比较好呢。

　　方法一：充分睡眠

　　人体自我调节的能力其实很强大，不论是疾病还是皮肤问题，大多都是通过各种细胞的自我修复完成的。但是身体的调节能力离不开充足的睡眠，睡眠不足会使血液循环变差，内分泌失调，从而导致肌肤干燥粗糙。所以不要熬夜，晚上十点以后就去乖乖睡个美容觉吧。

　　方法二：合理膳食

　　饮食出了问题，用再多的护肤品也无济于事。冬季要减少辛辣刺激的食物摄入，适当补充各种维生素，因此多吃些蔬菜水果肯定对肌肤保养更为有效。建议多吃些西红柿、橙子、猕猴桃和胡萝卜，提高肌肤的抗氧化性和抗衰性。

　　方法三：多喝水

　　冬季比较干燥，肌肤处于一个极度缺水的状况，所以要多喝水才行。正常的成人日需饮水量为1500ml左右，但是很多人都是觉得口渴才喝水，其实口渴表明你的身体已经发出了警告，所以建议女性朋友们要多喝水，尤其在早上起床时可以喝上一杯水，补充夜晚身体代谢掉的体液，同时也可以调节肠胃、排毒养颜。

　　方法四：注意洗澡

　　水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度;温水淋浴会更健康。洗澡时间不要超过10分钟，不使用破坏和刺激皮肤的沐浴球。淋浴结束后，轻轻擦拭、拍干皮肤即可，切忌大力摩擦皮肤。

　　方法五：注意穿衣

　　粗糙扎人的羊毛衫会加重皮肤干燥、敏感，使皮肤发痒。针对偏干性的皮肤，应选择穿柔软、平滑的棉质衣服，让皮肤得到呼吸。

　　方法六：注意保暖

　　冬季寒冷、干燥的空气使我们皮肤的水分蒸发得更快，从而感到干燥和紧绷。科学证明，冬天人体将遗失25%的皮肤水分。在户外活动时减少皮肤裸露，如戴手套和围巾，可以减缓皮肤水分遗失。

　　冬季皮肤发干是比较常见的，希望大家能够注意不要盲目的处理的，建议大家注意方法为好的，不能盲目的处理的，建议大家注意方法为好，注意保暖御寒，不能因为自己的疏忽而造成困扰的。

上一篇：皮肤干燥调理的食疗方法
下一篇：腿部发干起皮怎么样护理