冬季皮肤干燥吃什么比较好

 　　冬季皮肤干燥吃什么比较好。冬季是一个干燥的季节，造成脸部的皮肤也很是干燥的，很是让人困扰的，建议大家能够注意方法为好，不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰的，那么在饮食上我们有什么是可以推荐改善的呢。

　　第一：红枣

　　大家可能只知道红枣可以补气血，其实红枣还是美容养颜，补充益气的法宝，红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高。经常吃红枣可以帮助改善面部气色，嘴巴干裂脱皮，还能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

　　第二：黑芝麻

　　熬夜、饮酒和不规律的生活习惯会给肌肤带来伤害，黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的光泽和弹性。芝麻含有丰富的维他命E，可以柔嫩肌肤，改善皮肤干燥，还能防止血管堵塞。常吃芝麻还可以黑发亮发。

　　第三：木耳

　　木耳含有大量的食物纤维和其他营养物质，具有净化血液，润养皮肤的功能，皮肤粗糙和便秘的人群可以尝试一下。

　　第四：黄瓜

　　黄瓜有美颜功能大家可能都知道，它含有丰富的维生素和氨基酸以及果酸，能够清洁肌肤，是皮肤更白，还可以消除雀斑和晒伤的印记。食用黄瓜或者用黄瓜敷面膜都是很好的选择。

　　第五：多喝水

　　我们每天都要喝上8杯水，皮肤才能保证有充足的水分供给，所以这不是只靠保养品就行的。多喝水、果汁等富含维他命C的饮料，多吃蔬果，长期处于冷气开放的空间须多补充水分，可使用能量化妆水，适时补充脸部所需水分，充足的水份摄取，可以促进身体的代谢循环，以增加皮肤的健康保湿度。

　　第六：西红柿

　　西红柿具有展平肌肤新皱纹、保湿的功能，也是皮肤干燥者应该多摄取的蔬菜。西红柿里面含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，有锁水的功效。常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤，集诸多功效于一身的西红柿也成为很多女性钟爱的蔬菜。

　　皮肤干燥的情况下大家要注意不能盲目的处理的，建议大家在医生的指导下积极的配合为好的，不能耽误了病情的，注意除了以上的饮食食物能够改善以外还要注意日常的生活的规律性。

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