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冬季吃什么可预防皮肤干燥

匿名

咨询标题：冬季吃什么可预防皮肤干燥

患者资料：dcpfb71972性别：男年龄：12岁时间：2017-03-08 12:07:06

来自于：广东省深圳市龙岗区

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

冬季吃什么可预防皮肤干燥

希望提供的帮助：

原因，怎么办

病例/检查单/图片：

[瘙痒]最新相关问题：: 近一周内身上各种类似小伤口的瘙痒大腿小腿脚手臂颈部耳朵阴部瘙痒，不知道是阴虱，还是湿疹，抹了阴虱的药好了几天，出门回来手臂、大腿和后背瘙痒并刺痒，小型的疙瘩抓挠后有小量液体渗出身上起小红疙瘩，伴有瘙痒请问这是什么原因龟头上长一些疙瘩，有一定程度的瘙痒有一点怪臭味早晨醒来手背皮肤红了一块，无明显疼痛，不瘙痒，无其他异常睾丸皮瘙痒红手碰有炽热感无嘎达在家用过抑菌止痒药有红斑，伴有瘙痒，头疼乏力，数小时就能消退就是我用了乌洛托品过敏了腋下有瘙痒还有小疙瘩我想把这些小疙瘩消下体瘙痒发黑还会湿漉漉的有时候有白色的皮屑

董兴无

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医生回复：

　
　　　
　　饮食：多食碱性食物少食酸性食物

　　冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

　　　
　
参考资料：大成皮肤网

(大夫提醒: 因不能面诊，无法全面了解病情，具体就诊请在医生指导下进行！)

董兴无 发表于 2017-03-17 15:40:12

专科医生

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医生回复：

病情分析：皮肤干燥与皮肤的失水有关，平时多饮用水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外多食入碱性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等，减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、葱类。经常洗澡，选用合适的护肤品。

意见建议：皮肤粗糙，建议补充维生素A,外擦维A酸霜.多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜,奶油,白薯,鱼肝油,绿叶素及猪肝等.冬季洗澡不宜过勤,肥皂不宜使用过多,洗澡后要搽用护肤油脂,使鳞屑减少,并保持适当的水分和足够的营养成分.另外,还应注意衣着保暖,避免风寒刺激皮肤;忌食辛辣刺激.这样可使患者舒适,病情缓解,达到预防作用.

补充询问：

(大夫提醒: 因不能面诊，无法全面了解病情，具体就诊请在医生指导下进行！)

专科医生 发表于 2017-03-08 23:21:56

于亚民

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医生回复：

　

　　冬天皮肤很容易干，吃什么比较好?

　　1、{C}饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化

　　2、{C}饮食中如果缺乏必需氨基酸(亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸是人体的必须氨基酸)，婴儿缺乏生长缓慢，成人和婴儿可能出现皮肤是真货干燥，脱皮屑等皮肤症状。

　　3、{C}机体重要的营养成分维生素A、D、E、K等是脂溶性维生素，它们对机体有重要的生理作用，其消化吸收受到脂肪消化吸收的影响，所以不能缺少脂肪的摄入。

　　建议：冬季无心脑血管疾病的人群，脂肪摄入量占总热量的20—25%，另外主要食用些含有必须脂肪酸比例较高食物：花生、核桃、橄榄油、大豆油、花生油等。

　　另外：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬春季节食用。但是，因为梨性寒凉，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

　　

(大夫提醒: 因不能面诊，无法全面了解病情，具体就诊请在医生指导下进行！)

于亚民 发表于 2017-03-17 13:43:18

特邀傅医生

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医生回复：

　　
　　
　　
　　喝水，当然是对付皮肤干燥最直接也是最有效的方法啦，这是大部分美眉都知道的了。可是，单单是喝水，也并不能很好地对抗秋冬季节干燥的天气哦，秋天皮肤干燥吃什么好?可以适当食用一些食物作为辅助。1、经常饮水是关键。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。2、多吃胡萝卜效果好。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化3、多吃水果很重要。水果的营养价值很高，和护肤嫩肤等美容都有着密不可分的关系。鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

　

(大夫提醒: 因不能面诊，无法全面了解病情，具体就诊请在医生指导下进行！)

特邀傅医生 发表于 2017-03-17 15:27:36

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