头发掉的多怎么办

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您好，根据您描述的皮肤过敏掉皮怎么办?青岛皮肤病研究院在线咨询专业吗的情况来看，请您还是去正规的皮肤病医院看诊一下，皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。皮肤过敏症状是发痒，同时也可能会伴有红肿干屑、水泡，或病灶结痂及渗出液化等症状。青岛皮肤病研究院是国家卫生部指定的全国皮肤科诊疗指导中心，全国重点皮肤科之一，每天接的这方面患者很多，医院针对这块病情治疗仪器，设备，包括治疗用药都是最先进的，这也保障高治愈率，建议您去看看。青岛皮肤病研究院在青岛市北区重庆南路32号。

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　　　防治脱发应当如何调理饮食 1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 脱发原因： 身体状况： 激素分泌失调，生长激素缺乏，头发就长得慢，也可导致脱发。 另外贫血、营养不良精神因素： 精神压力过大、精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠，毛囊得不到充足 的血液供应，头发就容易脱落。精神因素还会严重影响头发生长周期。 外部因素：长期暴露在阳光下或是有空调的房间、过多的使用电吹风、成天戴 帽子等习惯，也可能导致头发变的稀少。 防治方案： 适当件压：长期处于精神紧张状态(如长期使用电脑者)容易造成脱发，因此 平时要注意减压和调整心理状态。 均衡营养：从头发与营养的关系来看，缺钙，头发容易变粗，而且干燥易断; 缺锌，头发容易脱落。对头发生长有利的食物包括：谷类，薯类，干豆类; 动物性食品，如禽，蛋，鱼等;大豆及豆制品;蔬菜，水果;糖类等。 正确防护：除洗头时使用一些防脱育发类产品外，在生活中还要注意多梳头， 少吹头发，少锔油等。 防脱发自我按摩法： 按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发的再生，有防止 头发再次脱落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，最好 能做到持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁， 防止油脂过多。 方法： 1 用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。 2 手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量 不要过大，皮下有微痛感即可，然后在膀胱经即头顶的两侧，分别由前向后做 依次敲啄法，最后在胆经即头顶外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍 可单手操作，也可两侧同时操作。 3 用手的五指张开， 在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可 反复操作两分钟。 4 用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴 20次，最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧 2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
　
　　　

　
　　

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　　　　健康的头发三标准：

　　1、 茂密：每天再生的新发约50根，如果每天头发脱落数量超过新生数量，就不是正常的脱发现象。避免不正常的脱发必须摄取足够的维生素A和B6。

　　维生素A能维持头发组织的正常功能，减少聚集于毛囊的油脂，促进头发正常生长;维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌、刺激毛发有重要作用。

　　2、 乌黑、发亮、不分叉：为了使头发乌黑、发亮、不分叉必须补充铁、蛋白质、维生素E和花生、大豆、黑芝麻等。

　　头发枯黄往往伴随着头发分叉，导致这些现象的除甲状腺功能低下外 ，还有两个原因是重度缺铁性贫血和营养不良。唯一有效的办法是合理的调理饮食，补充铁、蛋白质和维生素E。

　　3、 没有头屑：要减少头屑，需要维生素B2、B6锌和钙等营养素的补充。 B2、B6是保障新陈代谢正常进行的关键营养素;锌和钙在体内呈碱性，可有效中和乳酸、磷酸等酸性成份。