老年皮肤瘙痒症的预防方法

 　　老年皮肤瘙痒症的预防方法。说起老年皮肤瘙痒症，我想这应该是很多老年人的困扰。预防永远大于治疗，与其想破头脑怎么改善老年皮肤瘙痒症，不如动动脑子想想怎么提前做好预防。下面小编要给大家说的，就是老年皮肤瘙痒症的预防方法，希望能帮助到大家。

老年皮肤瘙痒症的预防方法

　　1.禁忌辛辣食物。在饮食上，尽量多吃一些健脾养血的中药药粥，限制饮用浓茶和咖啡，对于鱼、虾、酒、辣椒等食物尽量不要食用，以免加重病情。

　　2.正确洗澡。老年人洗澡次数不宜过多，一般每周一次为宜。水温不宜过高，一般以35-37摄氏度为宜，不要用热水烫澡。洗澡时间不宜过长，以15-20分钟为好。洗澡时不宜用碱性较大的肥皂，因为这种肥皂去脂效力太大，会增加皮肤干燥度，故应用中性肥皂或者干脆不用肥皂，就用清水冲洗。

　　3.正确使用护肤品。老年人油脂分泌少，皮肤干燥，故需要经常擦些护肤用品，使皮肤保持一定的湿度和滋润度，有利于防止皮肤瘙痒。尤其是每次洗澡后应当马上在身体各部位涂上护肤膏，并轻轻按摩，让皮肤完全吸收。这样做有助于将润肤成分渗入到表皮层，更好的“锁住”水分。在那些易发生干裂的身体部位(如四肢伸侧，腰部等)，最好使用锁水力较强的护肤品。

　　4.避免局部刺激。忌用热水、毛巾、肥皂用力搓澡和不适当外用药物，因为这样会洗掉皮肤表面的脂膜，使皮肤干燥而加重瘙痒。每次洗完澡后，在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有少量油脂的润肤液、雪花膏等，可以有效地减轻瘙痒。

　　5.保持室内适宜的湿度。秋冬季室内采暖时不要使室温过高，运用加湿器或种植花草等，保持室内适宜的湿度，以减少皮肤水份的蒸发。

　　6.多喝水。应该养成定时定量喝水的习惯。人的皮肤是身体贮存水份的一个重要“水库”，如果总是在感到口渴时才喝水，人就会经常处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。

　　做好以上几点，相信对你的预防会很有帮助。平时养成一个良好的睡眠，对预防老年皮肤瘙痒症也是很有帮助的。

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