临沂怎么预防老年性瘙痒的问题呢

 　　临沂怎么预防老年性瘙痒的问题呢。老年性瘙痒在生活中是很常见的了，注意不能盲目的治疗的，注意方法的正确性为好，瘙痒给老年人带来的影响是很大的，大家一定要注意预防的，具体应该要怎么做呢。

　　方法一：注意皮肤护理，科学洗澡

　　老年人皮肤干燥是发生瘙痒症的主要原因，因此，要养成使用皮肤保湿剂的习惯，可定期或在洗浴后全身涂抹具有保湿功能的护肤霜，加强皮肤护理。同时，要科学洗澡，冬春季节每周洗澡1-2次即可，水温最好在37℃以下，一般10—15分钟左右，夏天出汗多，洗澡次数增加，5-10分钟，微温清水冲洗一下即可;应选择中性或油性的护肤浴皂，尽量避免搓擦的行为。

　　方法二：注意保暖

　　根据气温、季节变化注意防寒保暖，避免物理性损伤刺激皮肤。冬季注意保持室内合适的温度，有条件的要使用加湿器(湿度保持在50%—60%为宜)，避免过度地使用电热毯和暖气。内衣应选择棉织物，宽松舒适、透气好，既对皮肤刺激小，又不过紧，以利于血液循环。

　　方法三：适当参加体育锻炼

　　适当的锻炼可以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。

　　方法四：注意饮食清淡

　　饮食方面，以清淡平和为宜，足够的蛋白质和充足的维生素对皮肤的保健和疾病的预防是必需的。对于各种刺激性食物、饮料、嗜好品也要妥善选择，尽量不吸烟，少饮酒、浓茶、咖啡等，少食辛辣食物，同时，多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品、富含植物油脂的食物(如芝麻、花生、核桃等)及新鲜蔬菜和水果，也可适量补充维生素C、维生素B及为维生素E等，还要适量喝水，以补充体内水分，保持大便通畅。

　　方法五：注意心情

　　树立乐观豁达的情绪，保持心情愉快，对未来充满信心。力求生活有规律，早睡早起，转移对“痒”的注意力，防止精神因素加重全身瘙痒。

　　老年性瘙痒造成的影响是很大的，大家一定要注意不能盲目的治疗的，病因有很多，一旦发生及时的就诊对症治疗的，日常注意以上几点，生活的规律性是很重要的。

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