额头长毛囊炎痘痘怎么办?不少人都会出现额头长痘的情况，而很多时候我们根本都不知道这毛囊炎痘痘到底是怎么出来的，所以也就不知道怎么能消除毛囊炎痘痘。事实上，要消除毛囊炎痘痘的话，我们只需要找准毛囊炎痘痘出现的原因然后在涂抹肤平康乐就可以了。那额头长毛囊炎痘痘到底是什么原因呢?

　　1、额头长毛囊炎痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分就跟工作有关。我们的工作压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

　　2、电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏。一些长期面对电脑的人，皮肤就很难呼吸到新鲜的空气，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说毛囊炎痘痘第一时间也会长在额头上。

　　3、之所以很多人在夏天的时候要采用各种方法防晒，除了避免皮肤损伤外，其实也是可以预防额头长痘的。当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成毛囊炎痘痘，出现毛囊炎痘痘直接涂抹中药草本的肤平康乐软膏在患处即可，每天早晚各一次坚持使用就好了。

　　额头长毛囊炎痘痘应该吃什么?

　　首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　第二，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　第三，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜。

　　第四，多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

　　第五，多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　长毛囊炎痘痘不宜吃什么

　　不吸烟，不喝酒及浓茶，少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃甜食，少吃“发物”。

　　只要我们控制好饮食、不熬夜、不喝酒、经常锻炼身体、多吃水果蔬菜、保证良好的生活习惯。绝对可以很好地控制毛囊炎痘痘问题的。