预防秋季感冒——生姜薄荷茶

　　取生姜15克，薄荷叶10克，红糖适量。

　　制作方法：生姜洗净、去皮、切片备用。薄荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用。把处理好的生姜放入保温杯，倒入适量沸水加盖闷10分钟，然后揭盖放入薄荷叶，待薄荷叶泡开即可饮用。饮用时，可加适量红糖调味。

　　用法：每日1剂，代茶频饮。随喝随添水，直至色浅味淡。

　　保健功效：发汗解表，温肺止咳。适用于秋季风寒燥邪夹杂侵体引发的以头痛、身痛、口渴为主要特征的感冒。

　　其他功效：对咳嗽吐白色泡沫痰、胸闷、胃胀等不适也有一定疗效。
 

　　缓解燥咳——桑菊枇杷茶

　　取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，冰糖适量。

　　制作方法：将菊花、桑叶、枇杷叶分别洗净晾干。把晾干的桑叶、枇杷叶分别剪成宽条或一角硬币大小的块。把处理好的桑叶、枇杷叶和菊花一起放入保温杯，倒入400毫升热水，加盖闷10分钟。泡好的茶揭盖后，依据个人口味加适量冰糖调味即可。

　　用法：每日1～2剂，代茶频饮。随喝随添水，直至色浅味淡。

　　保健功效：可预防因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等不适。

　　其他功效：还可预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等病毒引起的传染性疾病。
 

　　缓解食欲不振——蜂蜜清茶

　　取蜂蜜20克，清茶6克，红糖5克。

　　制作方法：将清茶放入茶杯，用适量沸水冲泡，并加盖闷10分钟。揭盖后澄出茶汁，将蜂蜜、红糖加入搅匀，即可饮用。

　　用法：每日1～2剂，代茶饮用。随喝随添水，直至色浅味淡。

　　保健功效：健脾和胃，助消化。对秋燥夹寒伤及脾胃导致的食欲不振、消化不良、便秘等症状有很好的疗效。