预防方法一：肌肤合理补水：夏天天气炎热，肌肤容易干燥。适当最好面部补水，保证肌肤正常代谢是非常必要的。
 

　　预防方法二：出门必防晒：出门前防晒霜或者BB霜都是必须使用的，出门要带太阳伞或者遮阳帽。中午时分阳光最强，尽量不要此时出门。而且，如果是在海边下海游泳的，游泳完用淡水冲洗之后，一定要涂抹防晒霜和注意皮肤的补水。
 

　　预防方法三：合理饮食：要知道最好的防晒斑方法就是合理饮食。夏天少吃一些感光类的食物，如芹菜、香菜等。多吃一些能预防长斑的食物，如柠檬、番茄等。
 

　　预防方法四：保证作息：夏天是聚会夜店的最佳季节，要保证合理的作息习惯，也是非常重要的一点。美容觉就是最好的了。
 

　　预防方法五：使用水果。
 

　　1.猕猴桃

　　对于猕猴桃，可能很多人都不喜欢吃，因为是不常见的，而且感觉很酸，但是呢猕猴桃的维生素等成分是很丰富的，能够修复皮肤的损伤，阻挡紫外线的吸收哦。所以啊需要在平时的生活饮食中，多多吃啦!
 

　　2.葡萄

　　对于葡萄，也是夏季应该吃的水果，能够抗氧化，阻止紫外线对于皮肤的侵蚀，抗色斑的的形成，所以啊多吃葡萄，防止晒斑的形成啦!
 

　　3.桃子

　　现在是夏季，正是桃子丰收的季节，桃子酸酸甜甜的确实是很好吃，里面的果酸是很丰富的，能够保湿，清洁毛孔，让皮肤更加的水润，维生素也是很丰富的，能够促进我们身体血液的循环，让皮肤能够有光泽，也是防止色素的沉着问题。所以啊对于夏季多多吃桃子啦!
 

　　4.草莓

　　对于草莓，被誉为“水果皇后”，里面的维生素等成分是很丰富的，能够促进皮肤的弹性，能够美白保湿，能够防止色素的产生，防止晒斑的形成。
 

　　夏季晒斑是很常见的一种症状表现，造成的影响也是很大的，希望大家能够注意方法积极的配合治疗为好的，不能让疾病耽误了自己的，注意积极的配合医生的指导治疗，以上的几点要注意积极的配合预防为好。