改善方法一：做好防晒

　　出门涂防晒霜，遮阳伞也是必备的。一年四季不要放弃防晒哦，坚持一段时间后你会看到不一样的自己。
 

　　不过，涂完防晒记得要卸妆哦，免得堵塞毛孔。
 

　　改善方法二：注意补血

　　大多数人女人之所以会出现皮肤粗糙暗黄的情况主要是与血虚息息相关，通常血虚的女生都很容易会感觉到疲惫、头晕，甚至还会出现心悸的相信。
 

　　所以血虚的女性平时就可以通过补血的方法来改善皮肤暗黄粗糙的情况，建议大家可以多多食用一些具有保健作用的天然食品，例如胡萝卜、金针菜、龙眼、黑豆等等。除此之外，大家也可以饮用四物汤来达到滋补的目的。
 

　　改善方法三：调整作息

　　平时如果经常熬夜也很容易会导致皮肤变得粗糙暗黄，所以大家如果想要尽快改善皮肤粗糙暗黄的情况，那么平时就要调整作息，避免熬夜。保持充足的睡眠才可以拥有健康好肌肤。
 

　　改善方法四：减少化妆的次数

　　由于化妆品当中含有多种重金属成分，对皮肤的伤害也非常大。生活中有很大一部分经常化妆的人一旦卸了妆，肤色看上去就十分粗糙暗黄，一点光泽也没有。所以大家平时要减少化妆的次数，如果化妆的话一定要将妆容卸除干净。除此之外，大家生活中也要多喝水，水能够加快新陈代谢的速度，可以加快体内有毒物质的排出。
 

　　改善方法五：做好平时的防晒工作

　　防晒是美白非常关键的一步，大家外出的时候一定要擦拭防晒霜，也可以选择戴墨镜或者是防晒帽。
 

　　改善方法六：尽量的避免辐射

　　由于电脑、手机等电子设备对皮肤的辐射作用也非常大，长期使用也会导致皮肤变得十分干燥，还很容易会影响内分泌。所以想要更好地改善肤色暗黄粗糙的情况，建议大家尽量减少上网的时间。
 

　　皮肤发生暗黄粗糙的原因是很多的，希望大家能够注意方法的正确性积极的配合治疗为好的，注意方法的正确性为好，日常的生活的规律性是很重要的，在生活中慢慢的调理。