预防方法一：防止各种电离辐射

　　包括各种荧光灯、X光仪等等，这些不良刺激，可能会产生类似日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，导致色斑加重。
 

　　预防方法二：防晒

　　紫外线照射过多，致使表皮基底层黑素含量增多，促发并加剧雀斑的形成， 因此要做好防晒功课。尤其在夏天，日光最强烈的10点-下午2点，尽量避免外出。外出时注意打伞、戴遮阳帽、涂防晒系数高的防晒霜。
 

　　预防方法三：多多摄入维生素片

　　雀斑的预防方法，每天吃一片维生素c和维生素e，可以达到淡化脸部色斑的作用，其实还有一个小技巧就是把干净的茄子皮敷脸上，坚持几个月，可在一定成上慢慢帮助改善色斑，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失，这也是为什么那些有色斑的朋友非常喜欢吃的一种食物。
 

　　预防方法四：保持豁达的心情

　　那些有色斑朋友要始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，人在心情舒畅或者是开心的时候，大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，血液通畅，皮下血管扩张，血流通向皮肤，使人容光焕发，给人一种精神抖擞、神采奕奕、充满自信的感觉。
 

　　预防方法五：不能盲目的使用化妆品

　　请勿使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑霜，副作用不要太多，以免造成斑点增多的情况。
 

　　脸上出现雀斑的情况是很常见的，造成的影响性也是很大的，希望大家能够做好正确的医治为好的，尽量的远离这种疾病的发生，注意日常的生活的规律性，尽量的避免这种疾病的发生为好的。