第一：常饮柠檬水，在超市的水果区，我们经常可以看到黄橙橙的新鲜柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果，它所含的维C，更是美容的佳品，能够防止和消除皮肤色素沉着，起到极大的美白作用。我们可以在超市买新鲜的柠檬，将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。
 

　　第二：每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
 

　　第三：将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后，洗净，此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
 

　　第四：把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
 

　　第五：把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
 

　　第六：洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
 

　　第七：祛斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时间。
 

　　生活中的很多的作息 习惯都有可能会加重斑点的发生，希望大家能够做好正确的医治为好的，不能让疾病耽误了自己的，建议大家能够尽量的远离这种疾病的发生。