下面，是皮肤科医师为大家介绍的一种简单快捷的皮肤年龄测试方法。

　　测试者只需用大拇指和食指掐住皮肤，坚持5秒钟后松开，然后看多久之后，皮肤会恢复到原先的状态。

　　实践证明，一个人皮肤恢复得越快，他的皮肤就越年轻。下面是掐手背肌肤的恢复时长及相应的鉴定结果：

　　1~2秒 30岁以下

　　3~4秒 30-44岁

　　5~9秒 45-50岁

　　10秒以上 60岁以上

　　如果你的皮肤年龄比实际年龄要大，就应立即采取措施，防止皮肤衰老。

　　使用美容产品只能从大体上改善肌肤状况，而每天喝水的数量和所摄入的食物的种类才是影响皮肤的关键。

　　研究发现，石榴、菠菜和西瓜是保养肌肤的绝佳食品。石榴籽内含有鞣花酸和安石榴甙，可以用来保留肌肤内的胶原质，防止自由基损伤。此外，石榴还富含维生素C和锌, 有助于合成胶原蛋白和促进伤口复合。菠菜也是改善皮肤的帮手：它内含丰富的β-胡萝卜素和叶黄素，可以增加皮肤的弹性。在保护肌肤方面，西瓜也值得一提，它富含维生素C，可以帮助合成胶原蛋白和治愈伤口。此外，西瓜还富含番茄红素，可以促进血液循环，使皮肤变得更有光泽。