经期长痘痘是怎么回事如何预防。经期长痘痘是很常见的，很多女性朋友都会有这种情况的发生，很是让人困扰的，造成的影响也是很大的，希望大家能够注意方法积极的配合治疗为好的，我们要注意正确的方法积极的调理。
 

　　原因一：黄体素荷尔蒙分泌量减少

　　月经来潮前一周黄体素荷尔蒙分泌量会逐渐的减少，此时肌肤特别的粗糙而且容易出现过敏，当然也容易长痘。
 

　　原因二：皮脂分泌过量

　　月经来潮前荷尔蒙会发生变化，刺激毛囊皮脂腺的导管，油脂分泌也特别的旺盛，从而助长了痘痘的爆发。
 

　　原因三：雌性激素过旺

　　在月经来潮之前的这段时间内，雄激素的含量会增高导致皮脂腺活性会相应增强，从而引致了青春痘的加重。
 

　　原因四：其他因素

　　都说来大姨妈时女人的情绪会变得异常的烦躁，一些女性的同胞还会出现紧张、焦虑的情况，这些不良的情绪也是诱发痘痘滋长的原因之一。
 

　　所以我们要怎么样做才能预防这种疾病的发生呢。
 

　　预防方法一：脸部清洁

　　在生理期间，肌肤会分泌过多的垃圾和油脂，想要在经期保持脸部清洁，我们要做到最基本的工作那就是洁面，清除脸上污垢，防止毛孔堵塞，就减少经期痘痘的生长。
 

　　预防方法二：加强控油

　　一般来说，在经期前的一周里，体内的激素就会开始发生变化，皮肤会变得更爱出油，所以，需要加强控油，可以使用清洁力度强些的洗面产品，重点清洁T区。
 

　　预防方法三：清淡饮食

　　女多女生都喜欢吃辣，喜欢吃辣没关系，但注意月经来临前一周就不要吃辣了，小龙虾、烧烤、辣椒、薯片等上火食物建议暂且放一放，多注意吃蔬菜水果，保持大便的畅通。
 

　　预防方法四：减少熬夜

　　经常熬夜会影响女性激素的分泌，能让痘痘更加严重。在月经来临一周内，应该保证每天晚上11点入睡，每天睡8个小时，以调节体内激素分泌的平衡。
 

　　想要预防痘痘的发生就要注意日常生活的规律性为好的，不能盲目的处理的，注意在医生的指导下积极的配合，不能让该疾病耽误了自己的，注意日常的饮食清淡尽量的避免发生熬夜的情况发生的，避免痘痘的发生很大的困扰。