第一：不熬夜

　　我们人体内排毒的主要是肝脏，而肝脏排毒的时间是晚上11点至凌晨两点之间，这个时间段是身体细胞最为活跃的时间段，在这个时间睡觉，可以有效将身体内的毒素在睡眠期间排出体外。
 

　　第二：多运动

　　排出体内毒素不仅需要通过内脏器官的排毒功能，还需要加强自己运动量。多运动可以促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素排出体外，其中出汗就是一种很好的排毒方法。妹纸们在空闲时间多运动下自己身体也不是件很难的事情哦。
 

　　第三：银花绿豆汤

　　金银花20克，绿豆60克，红糖30克。先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。
 

　　第四：清洁毛孔

　　脸上长痘痘可以通过清洁毛孔排毒，这是因为痘痘除了反映内部问题外，还与肌肤毛孔中的油脂、污物堵塞有关。毛孔中的油污若是长期没有得到清理，易将毛孔撑大，引起炎症，引发痘痘。虽然日常清洁是基础，是护肤的第一步，但日常清洁只是将肌肤表面的 油污清理干净，毛孔内部的油污却难以扫干净，因此需要借助泥状的清洁面膜进行清理。
 

　　第五：饮食要注意

　　“病从口入”，这句话一定要记牢，如果你是易发痘族，就一定要注意饮食的摄入，少吃些海鲜、牛肉等易引发痘痘的食物，像辛辣、盐过多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易发痘零食。在长痘痘期间，饮食清淡，是非常重要的。
 

　　脸部长了痘痘要注意及时的排毒为好的，不能盲目的处理这种情况的发生，希望大家能够积极的配合医生的指导治疗为好的，不能因为自己的疏忽造成疾病加重，慢慢的调理为好。