皮肤过敏和皮肤敏感 怎么辨别?各种护肤、化妆品牌越来越多，很多妹子一不小心中了招——脸上红肿发痒。可这到底是对产品过敏，还是自己的皮肤敏感呢?小编今天就教你如何分辨二者的区别。

　　区别：皮肤过敏≠皮肤敏感

　　简而言之，敏感是一种皮肤状态，而过敏是一种皮肤症状。

　　敏感皮肤，就是高度警戒状态的皮肤。皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。接着皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激，过于亢奋，从而易于产生泛红，发热，瘙痒、刺痛，红疹等不适现象的产生。

　　过敏反应，大部分是外界对皮肤产生刺激造成的，当某些致敏物进入皮肤后，会导致机体的免疫系统产生抗体，引发抗原抗体反应，常表现为红疹、瘙痒等症状，例如对花粉、花生、鸡蛋过敏，严重的过敏反应也会危及生命。

　　联系：二者均与人体的免疫系统有关

　　通过二者的病理，可以看出，无论是敏感皮肤还是皮肤过敏，都和人体的免疫系统密不可分。

　　注意：大部分敏感皮肤的亲也是过敏体质，在接触或者摄入致敏物而造成过敏之后，使用了不正确的治疗手段和产品，导致了皮肤屏障的进一步损伤，最后发展成为敏感皮肤。因而在出现皮肤问题时，请及时到皮肤病专科医院诊治，切勿私下用药，伤害皮肤。

　　解决：提升免疫，远离皮肤困扰

　　皮肤是人体免疫系统的第一道防线，因而当皮肤出现问题时，治疗不得当，很容易带来更大的危害。

　　一、均衡营养，合理搭配饮食

　　食物营养要均衡，充足。多补充维生素，可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。多补充水分。

　　二、坚持适量的体育运动

　　每天保持适量的体育锻炼，能够提高身体机能和体质。但运动时间不宜过长也不宜过短。正常运动的时间每次控制0～60分钟，包括前后各5分钟的准备活动和休整放松时间，中间真正运动的时间为20分钟，以上要求心率保持在正常值以内。一周可进行1-3次即可。

　　三、充足的休息时间

　　每天充足的休息能让疲惫的身体得到最大限度地放松，让身体机能恢复到最佳的状态，增强身体的抗病能力。

　　四、学会释放压力，不让自己过于劳累

　　身体或者心理的疲劳容易让身体变得虚弱，使得病毒能够趁虚而入。不要给自己堆积太多压力，减少压力对于身体的影响，增强抵抗力。